Stap 4 - Verbale communicatie (deel 1)
Verbaal communiceren kun je als liefdespartners op vijf verschillende niveaus. We beschrijven de communicatieniveaus ter verduidelijking:
Niveau 1
Het meest basale communicatieniveau is onpersoonlijk. Hierbij is er contact en je partner stelt de beleefdheidsvraag of alles goed is. Hij of zij is echter niet geïnteresseerd in het antwoord en gaat door met wat hij of zij aan het doen is.
Niveau 2
Het niveau van de ‘verslaggever‘ wordt dit genoemd. Je geeft een feitelijke beschrijving, zonder emotie of mening over de feiten. Voorbeeld: Zij zegt: ‘Ik ben vanmorgen bij de dokter geweest en ik ben zwanger’. Hij zegt: ‘Hmmmm’. Je partner schakelt vervolgens over van onderwerp.
Niveau 3
Het intellectuele niveau wordt dit genoemd. Het geeft inzicht in je denkwijze. Voorbeeld: Zij zegt: ‘Ik ben vanmorgen bij de dokter geweest en ik ben 4 weken zwanger en uitgerekend op 10 april’. Hij zegt: ‘Geweldig, wanneer gaan we het de familie vertellen?’
Niveau 4
Het emotionele niveau wordt dit genoemd waarin je aangeeft over hoe jij je voelt. Boos, gelukkig, verdrietig, moe, bang, onzeker, opgewonden, verveeld, niet geliefd, over gevoelens in het algemeen. We stellen ons kwetsbaar op. Het is als luisterende partner belangrijk om echt te luisteren en empathisch te reageren.
Negatief voorbeeld: Zij zegt: ‘Ik heb me de afgelopen weken echt depressief gevoeld’. Hij antwoord: ‘Depressief? Waar kun jij nou depressief van worden, je hebt alles wat je wilt!’
In dit voorbeeld kan het effect zijn dat gevoelens worden onderdrukt en niet uitgesproken waardoor de luisterende partner alleen maar kan raden naar het gevoel van de vertellende partner.
Niveau 5
Liefdevolle, eerlijke, integere, intieme gesprekken is de beschrijving van het hoogste verbale communicatieniveau. De gesprekken zijn niet veroordelend, open en toch niet eisend waarbij je het niet met elkaar eens hoeft te zijn.
In een veilige sfeer heb je het gevoel dat je partner het beste met je voor heeft. Vraag je om hulp, dan zal je partner je proberen te helpen zonder je te dwingen om in te stemmen met zijn of haar gedachten en gevoelens.
Op dit niveau kun je onbegrensd over alles spreken, zonder dat het ‘raar’ wordt gevonden. Je kunt volledig jezelf zijn en dat ook zo aanvoelen.
Actie:
- Stap 4 doorloop je individueel.
- Neem rustig de tijd om deze pagina grondig door te lezen.
- Noteer op welke communicatieniveaus jullie communiceren en of jij je durft te uiten als we het hebben over niveau 4 en 5.
- Doorlooptijd: minimaal 1 week.