Aandacht (deel 3)

Het samen leuk hebben door samen dingen te doen is nodig. Je wilt het gevoel hebben dat jij écht belangrijk bent voor je partner en er toe doet. Ook tijdens het dagelijkse leven is het aandacht hebben voor elkaar door actief te luisteren belangrijk, ook dit zijn kwaliteitsmomenten.
Zelfs een klein berichtje via WhatsApp of SMS geeft een gevoel van aandacht in de hectiek van alle dag. Wanneer je een berichtje stuurt dient het vanuit je gevoel te worden gestuurd. Niet omdat je bewust ‘puntjes wilt scoren’.
Door te weten wat de liefdestaal van je partner is, kun jij er voor zorgen dat hij of zij zich geliefd en gewaardeerd voelt. Het helpt je bij het geven van gewenste aandacht.
online relatietherapie
Liefdevolle intieme relatie

Aandachtcheck

Door de vragen regelmatig kritisch te bekijken en deze voor jezelf te beantwoorden in je schrift, met antwoorden als Ja, Nee, Verbeterpunt, Niet van toepassing of Weet ik niet, heb je in beeld waar verbetering nodig is.
Als je vergelijkt met een vorige keer dat je vragen hebt beantwoord, ben je in staat om vooruitgang waar te nemen.

Actie

  • Noteer de aandachtspunten voor het volgende partnergesprek en bespreek deze.

Vragen

  1. Geeft jouw partner je voldoende aandacht?
  2. Besteedt je partner genoeg tijd aan jou?
  3. Laat jouw partner je voelen dat je wordt gewaardeerd door de dingen die hij of zij doet?
  4. Doet je partner zijn best voor jou?
  5. Bespreken jullie samen wat leuk kan zijn om samen te doen?
  6. Hebben jullie samen voldoende exclusieve tijd (zonder vrienden, familie of kinderen)?
  7. Doen jullie genoeg leuke dingen samen?
  8. Hebben jullie gemeenschappelijke interesses waar jullie samen tijd aan besteden?
  9. Is je partner attent (galant)?
  10. Krijg je regelmatig een berichtje dat hij of zij aan je denkt?
  11. Maken jullie tijd om de dag te bespreken?
  12. Is er gedurende de dag, ook al zijn jullie niet samen thuis, tijd om even contact met elkaar te hebben?
  13. Is je partner oprecht geïnteresseerd in jou hoe het met je gaat? Dit gaat dieper dan actief luisteren. Stel je partner heeft ADHD, dan ga jij je verdiepen in het onderwerp om je partner beter te begrijpen.
  14. Neem je initiatieven om samen leuke dingen te doen?
  15. Wil je partner jou liefdevol aanraken zonder seksuele bijbedoelingen als je er om vraagt?
  16. Besef je wanneer je niet wordt aangeraakt als je dat wil, dat er op termijn huidhonger kan ontstaan?
  17. Kan je aangeven aan jouw partner als je niet aangeraakt wil worden, zonder dat hierop negatief wordt gereageerd?
PATRONEN DOORBREKEN
Winkelwagen
error: Content is protected !!