Spanning (deel 3)

Spanning in positieve zin zorgt ervoor dat je energie en ontspanning krijgt door samen en individueel dingen te doen die jij of jullie graag doen. Het effect is dat jij je ontspannen en energiek voelt. In een evenwichtig spanningsveld offer je wel eens dingen voor elkaar op zonder je zelf te verliezen.

Seksualiteit

Je kunt seks hebben met je partner en eigenlijk met jezelf bezig zijn ten nadele van de intimiteit. Wil je de intimiteit versterken, dan kun je tantrisch leren vrijen. Een vrijpartij kan uren duren, waarin alles mag en niets moet.
online relatietherapie
Liefdevolle intieme relatie

Spanningscheck

Door de vragen regelmatig kritisch te bekijken en deze voor jezelf te beantwoorden in je schrift, met antwoorden als Ja, Nee, Verbeterpunt, Niet van toepassing of Weet ik niet, heb je in beeld waar verbetering nodig is.
Als je vergelijkt met een vorige keer dat je vragen hebt beantwoord, ben je in staat om vooruitgang waar te nemen.

Actie

  • Noteer de aandachtspunten voor het volgende partnergesprek en bespreek deze.

Vragen

  1. Ervaar je sleur in je relatie? Zo ja, hoe kun je of hoe kunnen jullie dit doorbreken?
  2. Ondernemen jullie genoeg leuke dingen samen om niet in een sleur terecht te komen?
  3. Heb je voldoende ruimte leuke dingen voor jezelf te doen?
  4. Zorg je dat je genoeg dingen voor jezelf doet waardoor je niet in een sleur terecht komt?
  5. Vind je jouw partner ontspannen?
  6. Verzorg je jezelf goed, zodat je er fysiek aantrekkelijk uit ziet?
  7. Als je de behoefte voelt om je emoties bij anderen te uiten is dat geen probleem voor jouw partner?
  8. Kun je je emoties kwijt bij mensen die je vertrouwt en doe je dat ook?
  9. Staat je partner open voor nieuwe dingen en uitdagingen?
  10. Krijg je de ruimte om nieuwe dingen te ontdekken en uitdagingen aan te gaan?
  11. Doen jullie samen nieuwe dingen of gaan jullie uitdagingen aan?
  12. Heb je voldoende ruimte om voor jezelf te zorgen (zie ook zelfzorg), om een leuke baan te hebben, te ontspannen, hobby’s te beoefenen?
  13. Heeft jouw partner je nodig om gelukkig te zijn?
  14. Offert je partner wel eens iets leuks op voor jou?
  15. Zorgt je partner goed voor zichzelf, heeft hij of zij een leuke baan, voldoende ontspanning en hobby’s waardoor je hem of haar aantrekkelijk vindt?
  16. Hebben jullie de taken in het huishouden voldoende verdeeld?
  17. Hebben jullie samen voldoende sociale contacten?
  18. Krijg je van jouw partner voldoende ruimte om sociale contacten te onderhouden?
  19. Heb je genoeg sociale contacten?
  20. Heb je tijdens het vrijen het gevoel dat jullie samen vrijen?
  21. Dissocieer je tijdens het vrijen?
  22. Vrijen jullie regelmatig en is dit voldoende voor jou?
  23. Kun je al je seksuele wensen uiten?
  24. Voldoet jouw partner aan je seksuele wensen?
  25. Hoef je tijdens het vrijen niet te faken, kun je volledig jezelf zijn en je overgeven aan de beleving?
PATRONEN DOORBREKEN
Winkelwagen
error: Content is protected !!